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草莓維C多 怎樣吃草莓才能越吃越美呢?
來源:農副產品 時間:2018-4-12

最近是大量草莓上市的季節,每年的這個時候草莓是新鮮最好吃的,草莓好吃不僅僅是因為它吃著可口,更是因為草莓的營養價值極高,具有美容功效。每天大概吃10粒左右的小草莓,就可以攝入人體一天所需的維生素呢。

  草莓含有那些美容功效的元素是哪些呢?下面一起來看看吧!

  1、維生素C

  延緩衰老的根本在于抗氧化,而維C正是抗氧化的良藥,它能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產生的肌膚問題,還能與蛋白質結合,促進體內膠原蛋白的形成,更可從根源上抑制黑色素的產生,阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱,具有抗衰老、保濕和美白的功效!

  2、葉酸

  葉酸也被稱為女性滋養精華,它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用,更是胎兒和哺乳期嬰兒生長發育不可或缺的重要營養成分!充分補充葉酸,能良好改善多發于女性的貧血,也是備孕期的重要選擇。

  3、膳食纖維

  膳食纖維能夠增強腸動力,清除腸道垃圾,增加有益菌,改善腸道環境。缺乏膳食纖維,會導致腸內消化殘留物堆積,出現便秘、皮膚粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環境,讓你由內而外煥發肌膚光彩!

  如何挑選跟儲存草莓呢?下面來看看小技巧吧!

Tags:草莓維C多 怎樣吃草莓才能越吃越美呢?
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